作者：楊力

有的女性生產完後小便點滴而下，甚至閉塞不通、
小腹還有脹急疼痛的感覺，
中醫認為多是因產後氣虛所致，
所以要從益氣通陽、清熱利濕方面調理。

作者：楊力

現代研究表明，人體在運動後，
體內的糖類、脂肪、蛋白質等物質
燃燒產生熱量。
大量的能量被釋放到血液裡，

作者：楊力

輕鬆告別痛經的緩解操
宮寒的女性還應適當加強運動。
一般來說，宮寒者偏於安靜沉穩，
中醫認為「動則生陽」，

文 / 張若偉 中醫師

我有許多患者，年紀只有 30 歲左右，
卻已經出現類似更年期的症狀，
診斷發現，她們大多有「卵巢早衰」，
有些衰竭程度嚴重的姊妹，

作者：楊力

很多時候，
乳房某方面都代表著成熟女性的魅力，
在女性一生之中，乳房的變化非常大，
保養好胸部才會更加有自信和迷人。

作者：楊力

十個女人九個有「宮寒」問題，
子宮一旦寒冷，氣虛、血虛就會找上門。
宮寒的女生常有經痛、氣色差又很難懷孕等現象，
想改善，第一步得先了解

作者：張若偉 中醫師

產後瘦身，
是每個媽咪「卸貨」以後最關心的事情，
總是希望能夠盡快恢復產前的窈窕身材。
一般來說，

近年來台灣有不少知名女星
以接近 40 歲的年齡成功懷孕、生產 （如上表），
常常讓身邊的人有一個錯覺
「感覺越老越能生…晚一點生也無妨吧！」
其實高齡產婦背後也付出了很多的努力，
仔細去看訪問就可以知道

在台灣「不孕」的問題其實很嚴重，
根據衛生福利部於 2017 年 1 月 24 日最新統計指出：
台灣地區近五年來，25 到 44 歲女性，
平均每年約有 2480 人因不孕的問題就診，
其中又以 30 到 34 歲女性人數最多，
平均每年約 4020 人因無法順利懷孕

受到傳統觀念、擔心旁人閒言閒語的原因，
過去真的很少小產的姊妹們真的去請產假，
大部分都是用其他理由，
再用事假、補休等其他的假別來請假休養。
但隨著時代的演進、
政府對小產人口的掌握等原因，